НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. ВОДА
НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. ВОДА Развенчиваем мифы о воде: ❌ «Нужно пить ровно 2 литра в день» — это усреднённая цифра. На самом деле норма зависит от веса, активности и климата. Мы считаем по формуле 30 мл на кг. ❌ «Чай и кофе считаются водой» — они имеют мочегонный эффект, поэтому учитывать их как чистую воду нельзя. ❌ «Пить во время еды вредно» — наоборот, небольшое количество воды помогает пищеварению, главное — не запивать еду большими глотками. А вы слышали другие мифы? Пишите, развеем вместе! 😊
1 494 просмотров