🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летом темнеет поздно, и иногда кажется: «ещё рано спать, светло же». Но вы устали. Не обманывайте себя светом за окном. Наденьте маску для сна или повесьте плотные шторы блэкаут. Если нет ни того, ни другого, повернитесь на бок, чтобы не видеть окно. Или просто закройте глаза и скажите себе: «Моему телу всё равно, светло или нет. Оно хочет спать». И позвольте себе лечь раньше, чем стемнеет. Это не слабость, это забота.
1 854 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
3 333 подписчиков · Здоровье