ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Постель должна быть местом только для сна и отдыха. Не работайте в кровати, не ешьте, не смотрите тревожные новости. Ваш мозг должен знать: если я лёг — значит, пора выключаться. Если вы привыкли засыпать под телевизор, попробуйте заменить его на аудиокнигу или спокойную музыку без слов. Убавляйте звук и свет постепенно. Пусть переход ко сну будет плавным, как закат.
Жить здорово | ЗОЖ и ПП
"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Даш, закрой Гештальт | Психология отношений
ПУШИСТЫЕ РАССКАЗЫ | истории художественная литература авторские рассказы современные классические жизненные истории для детей о любви о дружбе о войне о природе с моралью психологические
АНЖЕЛИКА PRO КОД МИLLИОНЕРА
Бодибилдинг и Фитнес
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
