ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Поза ребёнка ▪️Сядьте на колени. Опустите таз на пятки. Наклонитесь вперёд, лбом в пол. Руки вытяните вдоль тела или положите рядом с головой. Дышите животом. Оставайтесь так одну-две минуты. Эта поза из йоги мягко растягивает спину. Но главное — она даёт телу ощущение защищённости. Как будто вы свернулись, и мир вас не достанет. Все тревоги остались где-то там, снаружи. Иногда, чтобы отпустить день, нужно просто стать маленьким. И позволить себе побыть в этом. ❗А мы продолжаем собирать истории для конкурса «Краса Осени». В своих видео участницы делятся самым сокровенным: как решились присоединиться к марафону, что сумели поменять и какие результаты уже видят. Ведь истинная молодость — это не дата рождения, а ежедневный выбор в пользу себя. Ваши ролики ждем по адресу: gtrk.monoenko@yandex.ru
Канал в каталоге Максиметера
3 334 подписчиков · Здоровье