М

МОНОЕНКО‼️

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

НЕзарядка

НЕзарядка   Лицо — наша визитная карточка. К концу дня оно часто «застывает»: хмурятся брови, сжимаются челюсти, напрягается лоб. Мы даже не замечаем, как носим на себе это напряжение. Сегодня — движение, которое возвращает лицу мягкость. «Солнечный круг» ✅ Кончиками пальцев мягко помассируйте лоб — от центра к вискам. ✅ Затем — виски круговыми движениями. Потом — щёки, от носа к ушам. ✅ И наконец — челюсть, от подбородка к мочкам ушей. Каждое движение — 10 раз. Медленно, с любовью к себе. Этот самомассаж снимает мышечные зажимы, улучшает кровообращение и возвращает лицу отдохнувший вид. А ещё — это минута нежности к себе. Ваше лицо говорит о вас больше, чем слова. Подарите ему заботу. ☀️💛