Почему методы саморегуляции не работают? — 14 июня 2026 г. в 17:00:02.507
Почему методы саморегуляции не работают? На самом деле они работают - просто медленно. Это связано со строением нервной системы. Симпатический отдел нервной системы активируется быстро и резко. Ну, просто потому, что нам нужно было быстро и резко убегать 🏃♀️ от тигра 🐅. Парасимпатическая нервная система активируется медленно и постепенно. В конце концов, вагус самый длинный нерв в нашем теле. Чаще всего люди говорят, что методы саморегуляции не работают после того, как подышали 20 секунд. Они замечают, что ничего не меняется. Но за это время вагус просто не успевает активироваться. Он активируется в течение нескольких минут. Любую технику саморегуляции важно выполнять в течение 3-5 минут, прежде чем сделать вывод о том, работает она или нет. В конце концов, техники, направленные на нашу нервную систему, просто не могут не работать. Это физиология. Более подробно о работе вегетативной нервной системы читай пост у меня на канале 👉 по этой ссылке. Пробовали ливы техники саморегуляции? Ощутили эффект? Если да, ставьте ❤️ и 🌚 если это не так. #психолог #нервы #упражнения