Добрый день, Анна! Спасибо за онлайн тренировки! Подскажите, пожалуйста, дыхание Бали -...
Добрый день, Анна! Спасибо за онлайн тренировки! Подскажите, пожалуйста, дыхание Бали - это универсальная техника, применимая для всех движений в пилатесе? Добрый день! Дыхание в пилатесе не обозначается каким то специальным названием. Мы дышим, стараясь делать это и грудной клеткой и животом, не задерживая дыхание. А там где есть "вызов" для мышц живота, там направляем дыхание в грудную клетку, удерживая мышцы центра в напряжении. ( например, скручивания)
2 758 просмотров