Анна,добрый день!
Анна,добрый день! Шейный остеохондроз, подскажите, пожалуйста,как помочь себе,спасибо! Первое что я всегда уточняю, нет ли сейчас острой стадии. Если нет и все рекомендации врача по медткаментозному лечению и физиотерапии соблюдены, дальше в рамках пилатес тренировок мы работаем над положением головы относительно тела. Это позволит снять лишнюю нагрузку с суставов и стабилизировать шейный отдел. Важно не только на тренировках работать с шеей, но и следить за тем как вы сидите, где ваша голова, когда вы ходите. И стараться корректировать себя ещё и в обычной жизни.
1 982 просмотров