"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Здоровье · 26 июля 2026 г.
Психологи могут давать домашние задания, а могут — не давать. — 26 июля 2026 г. в 15:05:52.218
Психологи могут давать домашние задания, а могут — не давать. В КПТ — точно да. В анализе — точно нет. Я — по-разному. Но есть нюанс: понимая, для чего нужно и в чем польза домашних заданий с точки зрения нейропластичности, за несделанное не ругаю, потому что бывает гораздо важнее то, что происходит вокруг этого процесса выполнения-невыполнения. За «неделанием» домашнего задания, на мой взгляд, стоит материал сессии, а не его отсутствие. Там может быть: — Пассивная агрессия («ты мне не указ»). — Проверка константности терапевта («бросишь ли ты меня, если я буду неудобным?»). — Избегание сильных эмоций (столкновение с мыслью вызывает непереносимый аффект, а навыков выдерживать его еще нет). — Просто отсутствие энергии при тяжелой депрессии (где «встать с кровати» — уже героический акт, а не дисфункциональная мысль). А бывает и того проще (вспоминая Зигмунда нашего Фрейда с его «иногда сигара — это просто сигара»): терапевт непонятно объяснил задание или клиент не понял, для чего оно, а уточнить постеснялся. Знакомо? Стесняетесь иногда переспрашивать? Но даже тут мы возвращаемся в поле взаимодействия и проясняем произошедшее (смотри абзац выше). Потому что «постеснялся спросить» — это про отношения между людьми, а не дефект памяти. Сказать в ответ на несделанное задание: «Тогда тебе терапия сейчас не нужна» — отчасти приравнять её к школе. Выйти в позицию Строгого Учителя, а не Терапевта. И да, это работает только с теми, у кого есть высокая мотивация к структурированному короткому сотрудничеству для решения конкретного малого запроса. Для них домашнее задание — логичная часть контракта. Если мы работаем с теми, кто привык ждать подвоха и от людей, и от мира в целом, кто чувствует себя уязвимым и живет с настороженностью внутри — терапия становится нужна не ДЛЯ домашних заданий, а ИЗ-ЗА того, что человек не может их сделать. Сам факт «неделания» — это и есть проблема, вынесенная в терапию. А Внутренний Критик (он же — строгий Внутренний Родитель, он же — карающее Супер-Эго) у них и так неимоверно силен и активен. Ну и «на закуску» пример, который сегодня кто-то рассказал про французского КПТ-терапевта, который берет за пакет консультаций 1 200 евро. У него домашние задания делают все.