«Надя, у меня болит жопа» 😂
«Надя, у меня болит жопа» 😂 Вот такой кружочек получила от участницы Клуба «Простые движения». И самое прекрасное — перед этим она сделала всего три упражнения на ягодицы. Три! Без двух часов в зале, без тренировки до состояния «больше ничего не могу» и без сотни повторений. Мышцы почувствовали нагрузку и очень убедительно об этом сообщили 😂 А теперь вопрос: сколько упражнений обычно нужно, чтобы почувствовать ягодицы после тренировки? Пишите своё число в комментариях 👇 А если хотите тратить на тренировки 10–15 минут, понимать, что и зачем делается, видеть изменения в теле и получать постоянную поддержку от женщин — приглашаю стать участницей клуба «Простые движения». Все подробности собрала ЗДЕСЬ
713 просмотров