Надежда Соломина - психолог, EMDR-терапевт, член Ассоциации EMDR России
Здоровье · 25 июня 2026 г.
Что такое ДПДГ и с чем его EMDR?
Что такое ДПДГ и с чем его EMDR? Выражение «с чем его едят» — про то, как это устроено и зачем нужно. Отвечаю. Что такое EMDR Расшифровка страшная: десенсибилизация и переработка движением глаз. По сути — способ помочь мозгу «переварить» воспоминание, которое застряло. Обычно психика сама справляется с переживаниями, особенно во сне, когда глаза быстро бегают. Но если событие слишком сильное, мозг его не "дожевал". Теперь этот комок сидит внутри и периодически напоминает о себе тревогой, страхами или чувством вины. EMDR — как та самая фаза сна, только я запускаю её в кабинете. С помощью движений глаз, постукиваний или звуков попеременно слева-справа. Вы вспоминаете событие, а я включаю «миксер», который помогает мозгу переработать застрявшее. Нет, это не гипноз Я вас не усыпляю, не заставляю рассказывать всё до мельчайших подробностей и не читаю мысли. Вы в полном сознании, просто следите за моими пальцами или слушаете звуки. Иногда похоже на игру «повторяй за мной», только с пользой для психики. Почему я этим занимаюсь Я училась у Ольги Наливаевой — сертифицированного тренера EMDR, соучредителя Ассоциации EMDR России. Это не просто курс. Это глубокое структурированное обучение тому, как безопасно сопровождать человека в этом процессе. Да, я член Ассоциации EMDR России, и за моей спиной регулярные супервизии и интервизии, чтобы вы точно были в надёжных руках. Кому реально помогает Не только если в прошлом было что-то тяжёлое (ДТП, насилие, потеря). Но и если вы просто годами носите «я недостаточно хороша», боитесь выступать на работе, злитесь на маму или не можете забыть бывшего. Всё это — тоже «зависшие» файлы. EMDR часто работает быстрее обычных разговоров. Не потому что я волшебница, а потому что мы берём в работу не голову, а нервную систему. Хотите попробовать? Я не кусаюсь и не гипнотизирую. Записывайтесь в директ — расскажу, подходит ли вам этот метод. P.S. Если вы до сих пор думаете, что EMDR — это аббревиатура от «Ещё Мои Движения Ритмичные», то вы почти угадали. 😉