Надежда Соломина - психолог, EMDR-терапевт, член Ассоциации EMDR России
Здоровье · 2 июня 2026 г.
Я сама. Я справлюсь. Я устала.
Я сама. Я справлюсь. Я устала. Вы не просите помощи даже когда внутри пустота. Как это работает Вы давно живёте в режиме «решу сама». Помощь — это риск. Попросить — значит признать слабость. И внутри сидит мысль: если я не сделаю — никто не сделает. Что происходит с телом и эмоциями Сначала накапливается напряжение. Потом раздражение на близких за то, что они «ничего не делают». Вы ещё злитесь, ещё тянете. Но в какой-то момент эмоции заканчиваются. Внешний вид vs реальность Со стороны вы успешны. Работа, семья, порядок. А внутри — пусто. Ни радости, ни интереса. Просто делаете, потому что надо. С чего начать восстановление Не с отпуска и не с дыхательных практик. С признания своих границ: «Я не железная. Мои силы не бесконечны». Записаться на консультацию в ЛС