👍🏻Тренируем ноги — 4 августа 2026 г. в 06:57:48.907
👍🏻Тренируем ноги Как работаем: ⚪️ Приседания (после разминки 1 подход делаешь разогревочный) ⚪️ Румынская тяга (вес увеличиваем с каждым подходом) ⚪️ "Доброе утро" (вес оптимальный, следим за техникой) ⚪️ Сгибание ног (закачиваем количеством) ⚪️Отдых между подходами и упражнениями не более 60 сек
538 просмотров