ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ! Важен не вес, а состав тела! — 29 августа 2026 г. в 14:40:32.166
ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ! Важен не вес, а состав тела! Часто люди задаются вопросом сколько они весят. Хотя это самый незначительный показатель здоровья. Человек может весить мало, но при этом иметь большой процент жира и мало мышц, здоровым и подтянутым его назвать будет сложно 😅 Важно также учитывать : - костную массу - висцеральный жир - процент мышечной массы - процент жировой массы - показатель воды Эти данные можно получить с помощью биоимпедансного анализа Через тело пропускают слабый ток и измеряют импеданс – электрическое сопротивления участков тела. Кости, мышцы, жир и т.д имеют разную плотность и разное сопротивление Есть специальные весы, которые можно купить себе домой или проходить эту процедуру в фитнес клубах. Считаю, что это хороший метод контроля результатов тренировок для любителей статистики. Лучше делать раз в месяц, натощак в одно и тоже время. Как видите в отзыве, вес остался прежний, а качество тела у участницы клуба тренировок Ольги стало совершенно новым🔥 Как попробовать тренировки из всех моих курсов: ▪️ВК 💬 → откройте эту переписку (https://vk.com/write-136764911) и напишите слово «ТРЕНИРОВКИ» (это важно, бот ждёт кодовое слово, без него он не запустится).