Добавлю к посту. Не обязательно всем бегать, а тем более, если есть лишний вес, бегать ...
Добавлю к посту. Не обязательно всем бегать, а тем более, если есть лишний вес, бегать нельзя, потому что идет нагрузка на опорно-двигательный аппарат, связочный аппарат. Но хочу сказать, что нижний уровень пульсовой зоны легко достигается пешей прогулкой в быстром темпе. Думаю, многим проще часок-другой погулять. И это тоже очень хорошо. Рассчитайте свою пульсовую зону, ради интереса понаблюдайте за своим пульсом. Сейчас даже самые простые смарт-часы измеряют ЧСС.
107 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Здоровье