Почему после растяжки становится легче? 🌿
Почему после растяжки становится легче? 🌿 Потому что стресс мы чувствуем не только в голове. Плечи зажимаются, тело напрягается, дыхание становится поверхностным — знакомо? Спокойная растяжка помогает замедлиться, переключить внимание с рабочих мыслей на тело и немного отпустить это напряжение. Так что иногда после тяжёлого дня нам нужен не диван, а час на коврике 🤍 Попробуешь проверить на себе?
135 просмотров