НБ

Неидеальный блог тренера

Спорт · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если нет мотивации тренироваться, поставь себе цель.

Если нет мотивации тренироваться, поставь себе цель. В общем, чтобы регулярно выходить на площадку решил для себя сделать небольшой челлендж на подтягивания. В среднем я держал около 20 повторений в количестве подтягиваний за подход. Естественно сейчас эта цифра меньше. Я не пробовал на максимум, а решил плавно подойти к этому делу. Задача - сделать чистыми 20 подтягиваний к концу месяца. Без рывков, с контролем ног и с полным разгибанием в локтевом суставе. Нарисовал небольшую таблицу, слева внизу день недели, справа вверху количество повторений, которые нужно сделать. Я реально смотрю на вещи и понимаю что итог может быть гораздо меньше. Самое главное - это регулярность. А чтобы не филонить, я буду перед вами отчитываться. Так что хотите вы или нет, но будете мне помогать😁 Кто желает присоединиться к моему мини челленджу - добро пожаловать. Сделаем тег для https://t.me/vladimirrv89 #подтягивания@vladimirrv89