Большинство ребят на уличных площадках не делают упражнения на ноги.
Большинство ребят на уличных площадках не делают упражнения на ноги. Не знаю почему, но обычно те, кто приходят тренироваться, максимум выполняют отжимания и подтягивания. Чтобы у вас была какая-то система для тренировки на улице, забирайте готовую программу: 1. Приседания + подъём колена вверх. 2. Подтягивания обратным хватом. 3. Отжимания от пола узким хватом. 4. Скручивания на пресс. Делаем 3-4 подхода в круговую на максимальное количество повторений.
100 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
82 подписчиков · Спорт