Чем старше мы становимся, тем больше нам нужны силовые тренировки.
Чем старше мы становимся, тем больше нам нужны силовые тренировки. Если в детстве выбор активности - это просто хобби, то взрослая жизнь уже диктует свои правила. Мышцы делают нас не только сильнее, но и укрепляют кости и суставы, тем самым поддерживая позвоночник в норме (а сейчас с этим проблемы у многих). Поддерживают обмен веществ (пищеварение и получение микро и макронутриентов - это наше здоровье) Улучшают работу сердечно-сосудистой. А самое главное - это снижение стресса. Честно признаться, мне не всегда хочется просыпаться и идти на разминку, да и основную тренировку часто делать лень. Все мы люди, у которых куча дел и задач. Но ощущение лёгкости и прилива энергии после занятий быстро помогают выставить нужные приоритеты 😊
Канал в каталоге Максиметера
81 подписчиков · Спорт