Невролог Мария Гладких в Москве | Интегративный врач

Доказательная база и преимущества PRP На сегодняшний день процедура PRP имеет доказательную базу, она даже входит в стандарты, клинические рекомендации по травматологии и ортопедии. PRP-терапия очень активно исследуется научным сообществом, и на сегодняшний день очень много крупномасштабных метаанализов, рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), что говорит как раз о её доказательной базе. Singjie LC, Kusuma SA, Saleh I, Kholinne E. The Potency of Platelet-Rich Plasma for Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Metaanalysis of Randomized Controlled Trial. Asian Spine J. 2023 Aug;17(4):782-789. doi: 10.31616/asj.2022.0209. Epub 2023 May 15. PMID: 37183000; PMCID: PMC10460651. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37183000/ Kawabata S, Akeda K, Yamada J, Takegami N, Fujiwara T, …

🎯Жизнь без боли реальна! 🔹 Устали от того, что боль в шее и пояснице возвращается снова и снова, даже после дорогого лечения?  🔹 Беспокоит ли вас утренняя скованность, хруст в каждом движении и чувство, что тело «стареет» быстрее, чем должно?  🔹 Не знаете, как избавиться от хронической головной боли и тревоги, которые не снимают ни таблетки, ни отдых?   Меня зовут Мария Гладких.  Я — невролог, врач антивозрастной и интегративной медицины с более 20‑летним стажем.   Я помогаю женщинам и мужчинам 25+ избавиться от острой и хронической боли в спине и шее, даже если раньше не помогало ничего.   ✅ Уменьшаю межпозвонковые грыжи без операции по своему запатентованному методу.  ✅ Восстанавливаю микробиоту кишечника — убираю системное воспаление, которое и есть корень вашей боли.  ✅ PRP‑терапи…

Напряжение в шее и онемение в руках — знакомо? ☑️ к вечеру шея «каменная», плечи будто из железа ☑️ Голова тяжёлая. Повороты — с хрустом ☑️ Это тянется годами. Но в какой-то момент становится невыносимо. ☑️ Мешает спать, работать, нормально общаться. Раздражение нарастает, а сил всё меньше. Почему не получается решить самостоятельно: — непонятно, что именно делать и какие мышцы трогать, а какие — нельзя — нет времени разбираться в сложных схемах и часовых комплексах — массаж и растяжки дают краткий эффект или не помогают вовсе 👍 У меня есть готовое решение! «Как снять напряжение в шее и онемение в руках всего за 10 минут без лекарств и массажа» поможет вам: — снизить напряжение в шее и плечах уже в день выполнения — уменьшить онемение и ощущение «тяжёлой головы» — почувствов…

Как снять боль, воспаление и ускорить уменьшение грыжи позвоночника без лекарств и операции! На видео показываю врачам процедуру PRP в лечении межпозвонковых грыж поясничного отдела позвоночника. Простая инъекция собственной плазмы пациента с тромбоцитами имеет свои особенности: ✔️факторы роста тромбоцитов гасят воспаление в тканях- острое воспаление отступает ✔️из тромбоцитов выделяется много противовоспалительных веществ- быстрее купируется боль ✔️активируется местный иммунитет вокруг грыжи- больше поступает макрофагов- клеток, которые уменьшают грыжу в размере ✔️стимулируется рост новых сосудов (капилляров) - улучшается кровоснабжение ✔️образуется новый коллаген - происходит регенерация тканей и межпозвонкового диска Самое главное: PRP успешно лечит не только когда болит, но и п…

Как ускорить заживление тканей без «химии» и лишних препаратов Когда возникает боль или травма, большинство ждёт: «Само пройдёт». Но есть способ ускорить восстановление —за счёт ресурсов самого организма. И здесь ключевую роль играют наши тромбоциты. Мы привыкли думать, что тромбоциты нужны только для остановки кровотечения. Но это не так. 👉 Они содержат факторы роста, которые: — направляют воспаление в «правильное русло» — уменьшают повреждение тканей — запускают процессы регенерации — помогают восстановлению мышц, связок и сухожилий И всё это —без чужеродных веществ и без лишней нагрузки на организм. Расскажу на своём примере. Буквально на днях я перетренировалась и повредила сухожилие клювовидно-плечевой мышцы. Что было: — рука с трудом поднималась — боль при простых движен…

Почему столько людей в 2026 году продолжают жить с головной болью и не получают реального облегчения? В интернете много информации о головной боли, но мало по-настоящему рабочих решений. И люди упорно продолжают пить обезболивающие и надеются, что головная боль пройдёт сама собой. К сожалению, чаще всего история развивается по одному и тому же сценарию: — Головная боль становится чаще и сильнее, что начинает влиять на работоспособность и концентрацию — Появляется зависимость от таблеток, что ещё больше усиливает тревогу и ощущение потери контроля над своим состоянием — Боль становится хронической, после чего человек чувствует усталость, раздражение и бессилие Особенно непросто становится в моменты, когда приступ накрывает в разгар рабочего дня или важной встречи — и кажется, что вых…

8 лет практики и тысячи пациентов: почему зарядка не спасает от грыжи, а PRP в связке с движением — да За последние 8 лет я провела тысячи курсов PRP-терапии. И знаете, какой главный выводо я сделала, наблюдая за своими пациентами? PRP + функциональные упражнения = стойкая ремиссия А вот пациенты, которые пытались справиться только упражнениями, жили с болью постоянно. Давайте разберу это на конкретных наблюдениях из моей практики. 1. Боль, которая не уходит Те пациенты, которые занимались только ЛФК и упражнениями, отмечали, что боль немного снижалась. Но она никогда не уходила до конца. Она просто становилась фоновой, привычной спутницей жизни. А при малейшей нагрузке — возвращалась в полную силу. 2. Эффект, который длится годами Когда я добавляла к упражнениям PRP-терапию, картин…

Можно ли победить боль в спине только упражнениями? Многие пациенты спрашивают: «Доктор, а может, мне просто поделать зарядку и ЛФК, а уколы не нужны?». Честный ответ: нет, если уже есть структурные изменения. Давайте разберемся, почему. Функциональная боль и/или Структурные изменения Когда проблема только начинает формироваться, боль может быть чисто функциональной (мышечный спазм, перегрузка). Здесь упражнения действительно могут помочь. Но если процесс зашел дальше и появились структурные изменения — артроз, грыжа диска, фасеточный болевой синдром — ситуация меняется. Больное место теперь болит не только из-за спазма, но и из-за физического повреждения тканей. Одними упражнениями дегенерацию не остановить. Мышцы можно укрепить, но диск или сустав это не восстановит. Что делает P…

Видео

Вижу-вижу ваши огонечки 🔥🔥🔥 Спасибо вам за реакции. Как я и обещала, сиотрите ролик с тем самым комплексом упражнений. Он очень простой, и его сможет выполнить абсолютно любой человек. ❗️ Важное правило: делать его можно только вне обострения. Если у вас сейчас острая боль, сначала снимаем её (PRP, процедуры и т.д.), и только потом переходим к движению. Главный секрет здесь — регулярность. Не нужно изнурять себя ежедневно. Начните с 3 раз в неделю в любое удобное время дня. Засеките сегодняшнюю дату и ваши ощущения. Ровно через 2 недели такой работы оцените, как изменилось ваше самочувствие. Я уверена, вы заметите разницу! Смотрите видео и повторяйте за мной 👇 Делитесь в комментариях, получилось ли с первого раза?

PRP и движение: как функциональные упражнения усиливают эффект регенерации PRP-терапия — это мощный инструмент. Тромбоциты и факторы роста точечно снимают отек, уменьшают спазм и запускают восстановление тканей. Но бывает так, что пациент не чувствует мгновенного результата: эффект приходит с задержкой, оказывается незначительным или боль возвращается. Почему так происходит? Иногда одного укола плазмы недостаточно, если в организме есть хронический системный воспалительный фон, мышечный спазм или истощение нервной системы. И здесь на помощь приходят функциональные упражнения. Вот как они усиливают действие PRP: 1. Улучшают микроциркуляцию («насос» для тканей) В зоне боли всегда есть спазм и застой. Из-за этого накапливаются продукты воспаления, которые поддерживают болезненный очаг. …

Почему после PRP может усилиться боль? Иногда после PRP-процедуры пациент чувствует усиление боли. Разберёмся, почему это происходит — это ухудшение или процесс восстановления. PRP — это не укол от боли. Это не обезболивающее. Это запуск восстановления, которое может быть отсрочено во времени и проходить через этапы, когда ничего не меняется. Или даже через временное ухудшение в виде обострения боли местно, там, куда проводилась терапия. Причина №1. Локальное усиление воспаления Усиливается локально воспаление, соответственно, боль. Но это является началом репарации, началом заживления ткани. Причина №2. Неправильно подобранная и выполнена методика в прошлом Иногда у пациентов бывает установка, что они уже пробовали PRP, и процедура не помогла. Здесь возникает вопрос: правильно ли был…