А вы давно меряли талию? — 17 июня 2026 г. в 09:44:18.590
А вы давно меряли талию? Домашний ориентир простой: обхват талии больше 80 см у женщин — повод насторожиться, больше 88 — очень нехороший сигнал. У мужчин – более 90. Плотный, выпуклый живот, который не собирается в мягкую складку, чаще говорит о внутреннем, висцеральном жире. Измеряйте раз в неделю – утром натощак. Сантиметр честнее весов – в отличие от них, он как минимум не отражает колебания воды. Хотите узнать больше и вообще – поговорить об этом? Уже завтра 18 июня в 19:00 (Мск) проведу бесплатный вебинар к 4-му запуску Курса «Вернуть себе себя». Тема: «Как убрать живот? Почему он не сдаётся без боя и возвращается первым? Основные ошибки практиков» Разберём: 🔸 Почему 100 скручиваний в день не уберут ни сантиметра. 🔸 Почему жёсткая диета или дикое урезание калорий только растят живот — ошибка вторая. 🔸 При чём здесь сон, нервы и вечернее расслабление? 🔸 7 решений, которые можно внедрять уже со следующего утра, чтобы через 2 месяца видеть в зеркале стойкий результат. Час конструктивной беседы, подробные ответы на ваши вопросы и подарки всем участникам: чек-лист самооценки физического и ментального здоровья и сборник рецептов летних смузи. Регистрация тут: 👇 https://school.nice-easy.ru/webinar