«На весах каждый день минус 100 г»: почти месяц на метаболическом Плане. И еще −1 см в ... — 30 сентября 2026 г. в 09:52:27.574
«На весах каждый день минус 100 г»: почти месяц на метаболическом Плане. И еще −1 см в талии ❤️ Минутка мотивации для тех, кому страшновато начинать. Или непонятно, как подобраться к Системе. Как начать стройнеть, если веры нет – все перепробовано. 30 сентября у Людмилы будет ровно месяц практики метаболического Плана питания на неделю от Тренера. И такой классный, спокойный, уверенный темп. Каждый день Людмила сообщает что-то новое и хорошее. Обожаю вдохновляющую обратную связь. Все работает. Все отлично. Жить и творить хочется! 🌸 Людмила Насонова: «Цель моя — питание по метаболическому Плану. 30 сентября будет месяц, всё нормально, так же всё взвешиваю, иногда замены. На весах каждый день минус 100 г, мне нравится. Спасибо за статью. Всем удачи 😘». А сегодня Людмила добавила ещё немного подробностей: «Спасибо, талия уменьшилась за месяц ещё на 1 см, тело меняется в лучшую сторону, триглицериды в норме. Папиллом не было, была пара висячих родинок, сегодня не нашла их 😊». Восторг и большой респект от Тренера. План Людмила бросать не собирается: «Это у меня цель на три месяца, до конца ноября. Потом сдам анализы на холестерин и протеин. Да, были вопросы по низкому белку. Я верю, что все решится». Вот что такое настоящая полноценная практика, а не короткий диетический эксперимент. ⚖️ Вес постепенно идёт вниз. 📏 Ещё −1 см в талии за месяц. 🌿 Тело меняется, и Людмила сама это замечает. Ей легко и радостно! 🧪 Триглицериды в норме. 🥗 План практикуется ежедневно — цель держать его три месяца и затем оценить анализы. Не торопимся, не прыгаем с одного подхода на другой, а даём готовому меню время сработать и внимательно наблюдаем за собой. Конечно, изменения на коже мы автоматически не связываем с питанием, но фиксируем это маленькое приятное событие. А если есть вопросы, добро пожаловать на тренинги-разборы Планов в Премиум-клубе. https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b Если в процессе появляются вопросы по весу, анализам, аппетиту, заменам, клетчатке, жирам, белку, углеводной нагрузке, тренировкам, графику – или просто непонятно, всё ли вы делаете верно, — приходите с вопросами в Клуб. Будем разбираться. Там мы рассматриваем не отвлечённые примеры, а конкретных людей с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками. Готовый План питания на неделю даёт вам чёткую базу, а моё сопровождение в Клубе помогает встроить её в реальную жизнь. Если вы не в Премиуме – вам сюда: https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b Людмила, так держать! Продолжаем до конца ноября. Потом жду новые цифры ❤️ Все Планы здесь: https://nice-easy.ru/plan Отзывы: https://dzen.ru/a/artwMEC913VQmK99 https://dzen.ru/a/areCHWxxXlJyoqDc https://dzen.ru/a/arTdUzqIehFJSvz1 Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.