«Лёгкость, комфорт и покой в организме». Ирина, метаболический План – сначала 1500, теп... — 29 сентября 2026 г. в 09:32:42.713
«Лёгкость, комфорт и покой в организме». Ирина, метаболический План – сначала 1500, теперь уже 2000. Еды становится больше! Всем привет! Друзья, спасибо за то, что делитесь своими впечатлениями и достижениями. Это для меня просто глоток свежего воздуха с утра! Классная динамика у Ирины: человек начинал с метаболического Плана на 1500 ккал, а сейчас уже перешел на 2000 ккал. Потому что весу падать уже некуда – и мы знаем, как и куда идти дальше. Именно так я сейчас выстраиваю работу с вами. Как видите, цель со временем меняется — и питание спокойно можно адаптировать. Да и по «Тренерским рецептам» готовить совершенно свободно – и с удовольствием! 🌸 Kowkaira: «Софья молодец! 👍 Подписываюсь под каждым её словом, сама практикую метаболический План на 1500 калорий (сейчас уже на 2000, но это может временно 😊). Всё так и есть, и лёгкость, и комфорт, и покой в организме, и силы есть на все жизненные перипетии. В октябре сдам контрольный анализ на разного рода холестерины. Отпишусь обязательно!» Напомню, что отличную динамику по холестерину Ира продемонстрировала еще на первом месяце питания по плану: https://dzen.ru/a/ao6b9uv6YUrJEdJc И снова бодрящая формулировка — лёгкость, комфорт и покой в организме. Силы на жизнь – такую непростую. Это не героическое выживание на очередной диете, а обычные дела, работа, семья, тренировки, поездки и всё остальное. И, конечно, ждём результатов анализов. Верю, что все будет замечательно! Ирочка, обнимаю крепко. Спасибо за смелость! Я уже собрала приличную статистику динамики по липидограмме у практиков Планов, поэтому новые цифры мне все интереснее и интереснее! А если вы тоже практикуете План и в процессе появляются вопросы — не молчите! В Премиум-клубе еженедельно выходят тренинги по питанию и конкретно по практике Планов. Я разбираю ваши реальные ситуации – анализы, вес, динамику аппетита, поведение кишечника, сытость, ситуации со срывами, замены, тренировки, график, самочувствие и другие аспекты адаптации. Сейчас я полностью сосредоточилась не на отвлеченных примерах, а на ситуациях конкретных людей с их анализами, наследственностью, историей веса, особенностями здоровья, режимом работы, нагрузками и привычками – пищевыми и не только. Готовый План на неделю даёт вам чёткую базу, а моё сопровождение в Клубе помогает встроить Систему в реальную жизнь. 45 тренингов по питанию – в этой подборке: https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b Хотите получить ответы на свои вопросы? Присоединяйтесь к Клубу – и начинаем работать! Все Планы здесь: https://nice-easy.ru/plan Важно: готовые меню на неделю носят ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.