В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаю разбирать ваши вопросы.
В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаю разбирать ваши вопросы. «Холестерин, тренировки после 60 и готовая еда: как адаптировать План под реальную жизнь и не испортить конструкторы лишними ингредиентами» В этом выпуске: ✔️ Нужно ли при повышенном холестерине менять кокосовое масло на оливковое? ✔️ Стоит ли полностью заменять курицу и индейку рыбой? ✔️ Можно ли оставлять творог и сыр при сочетании повышенного холестерина и остеопороза? ✔️ Реально ли после 60 лет увеличить мышечную массу? ✔️ Можно ли заниматься силовыми с 19:30 до 20:30 и как понять, не страдает ли от этого сон? ✔️ Нужен ли избыток калорий при нормальном весе, если хочется сделать тело плотнее? ✔️ Как выбирать готовую еду в супермаркетах и кафе? ✔️ Почему блюдо с пометкой «ПП» легко может оказаться перегруженным жирами? ✔️ Какие готовые продукты проще всего вписать в План? ✔️ Через какое время после плотного завтрака можно заниматься на эллипсе или пилатесом? ✔️ Что выбрать при росте 156 см и весе 60 кг — метаболический План на 1300 или 1500? В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаем ежедневно осваивать Систему осознанной жизни, практиковать Планы питания, учиться готовить по Системе, стройнеть и восстанавливать здоровье вместе с приглашенными врачами и постоянными экспертами. Мы отвечаем на ваши вопросы в ежеутренних выпусках, а вы учитесь воспринимать информацию о работе организма без паники и с интересом, видеть границы возможностей образа жизни и вовремя передавать медицинскую часть задач профильному специалисту. Архив из более чем 1000 выпусков с опытными врачами – кандидатами наук, авторами книг и исследовательских работ. Присоединяйтесь и практикуйте Систему с великолепными результатами. Ждем вас! А еще для резидентов Премиум-клуба действует постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой. Актуальный промокод ищите в описаниях свежих выпусков и закрепленных комментариях. https://dzen.ru/video/watch/6ab17e623706ea4cc2143737