Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» эфир с психотерапевтом, к. м. н. Валерие...
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» эфир с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Как жить, когда страшно за близкого: хроническая тревога, которую нельзя просто отпустить?» В этом выпуске: ✔️ Где найти точки опоры на фоне тревожности, если велик риск потери близкого человека? ✔️ Как привести в порядок мысли? ✔️ Что поможет убрать эмоции, снизить волнение за близкого и в целом сохранить здоровье? ✔️ Как уменьшить хронический стресс, связанный с тревогой за близкого? ✔️ Какие слова сказать себе, чтобы принять сложную ситуацию? ✔️ Как работать со своими эмоциями и планировать действия в условиях неопределенности? В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем вопросы здоровья, питания, физической активности и долголетия. Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей, и каждый выпуск посвящен конкретным задачам, с которыми вы сталкиваетесь в обычной жизни. Особое место в нашей практике занимает работа с питанием. Как рассчитать свою потребность в энергии? Что делать, если вес остановился? Как адаптировать рацион под тренировки, возрастные изменения, особенности пищеварения и результаты обследований? Как организовать приготовление еды для всей семьи, чтобы не проводить на кухне половину жизни? Мы подробно разбираем ваши ситуации и учимся применять полученные знания на практике. Готовый План питания на неделю дает вам четкую базу, а мои разборы в Клубе помогают на этой основе создать собственное идеальное меню – для стройности, достойных мышц, радости и легкости. Я и 20 врачей Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» — это ваш мост к крепкому здоровью и личностному росту: шанс одновременно наладить и питание, и вес, и самочувствие, и эмоциональное состояние. Мы здесь, чтобы вы получили эффективные именно для вас инструменты для великолепной физической формы, поверили в свой успех и немедленно начали действовать! А еще резидентам Премиум-клуба предоставлена постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой. Свежий промокод ищите в описаниях новых выпусков и в закрепленных комментариях. Ждем вас, дорогие друзья! https://dzen.ru/video/watch/6ac945a524adfd65e52ffc56