«Как быть хорошим работником и хорошей мамой… Кажется, еще немного и станет легче… Ощущ...
«Как быть хорошим работником и хорошей мамой… Кажется, еще немного и станет легче… Ощущение, что разрываюсь на части. Когда станет легче?» Легче станет тогда, когда вы снизите уровень ожиданий, требований, стандартов «хорошая мама» и «хороший работник» от себя самой. Есть наши представления о том, какими мы должны быть. И обычно в своих представлениях мы такие супер-женщины, которые хороши во всех своих ролях. А есть реальность, с ее ухабами, сложностями, болезнями, детьми, непредвиденными обстоятельствами, выгораниями. Очень часто мы никак в своей голове не можем поженить свои представления о том, как все должно быть с тем, как на самом деле все есть. Реальность такова, что дети болеют, некому с ними быть на больничном. И пока ребенок не может самостоятельно оставаться дома, вы будете уходить с ним на больничный. Это и есть ваша задача, как мамы. Да, пока вы не будете идеальным работником, но, когда вы на работе, вот в эти моменты можете делать свою работу хорошо. Когда с детьми, будьте «хорошей» мамой, когда на работе, будьте «хорошим» работником. В один момент времени возьмите на себя одну роль и справляйтесь только с ней. Мы не можем одновременно выполнять все свои роли, но переключаться между ними, вполне можем научиться. Ощущение разрыва возникает из-за того, что в реальности вы в роли мамы, а головой на работе и наоборот. Лечится это через принятие реальности, в один момент я могу быть только в одной роли и физически и мысленно, и выполнять эту роль настолько хорошо, насколько могу. Ну и не забывайте, чтобы справляться со всеми вашими ролями, нужно заботиться о себе, не забывать про отдых и периоды восстановление. Потому что для того, чтобы справляться со своими задачами нужны силы. ❗️Осталось 2 дня, когда практикум «Стоп Выгорание» можно приобрести за 1590 рублей, вместо 3990 рублей. Доступ к материалам практикума не изменится и будет, как и раньше 3 месяца. Практикум «Стоп Выгорание» - это пошаговый план заботы о себе для женщины. Чтобы приобрести доступ к практикуму со скидкой переходите по ссылке в раздел «курсы/вебинары/гайды».