КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С ТВОРОГОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ — 1 мая 2026 г. в 13:41:40.573
КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С ТВОРОГОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Нежное мясо и много сыра! При запекании смеси из сыра и творога, масса превращается с сырную. Отличный вариант обеда или ужина. Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🍗Филе куриной грудки 3 шт (900г) можно использовать бедро без кости 🍚Творог 200 г 🧀Сыр 100 г 🥚Яйцо 2 шт 🧂Соль, специи 🌱Зелень 🥄Масло оливковое 2 ст л Приготовление: 1. Куриное филе тонко нарезать, немного отбить 2. Для начинки: соединить творог, яйца, хорошо размять вилкой. Добавить натёртый сыр, рублённую зелень, соль, специи. Перемешать 3. Распределить начинку тонким слоем на грудке, свернуть рулет. Смазать оливковым маслом 4. Выложить в форму и запечь в предварительноразогретой духовке, при 180° 30 минут 5. По подаче присыпать копчёной паприкой Примерное КБЖУ на 100г: 136/21/5/0,3 Готовьте с любовью ❤️ Трек из видео: Up! от Forrest Frank & Коннор Прайс #куриныерулеты #мясныерулеты #кетообед #кетоужин