РОЛЛ ИЗ КАБАЧКОВ — 10 июля 2026 г. в 15:13:00.855
РОЛЛ ИЗ КАБАЧКОВ Рецепт, который покорит ваше сердце! Никакой муки, только польза и яркий вкус. Сочетание нежной кабачковой основы, сливочного творожного сыра и сочной начинки создает настоящую симфонию вкуса. Приготовьте и убедитесь сами! Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мои рецепты бесплатны для вас. Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно! 💝 Для основы: 🌱Кабачок 180 г (в отжатом виде) 🥚Яйцо 1 шт 🧀Сыр 50 г 🌱Зелень 10 г 🧂Соль, специи, чеснок Для начинки: 🧀Творожный сыр 50 г 🥒Огурец 50 г 🍣Мидии 100 г (можно заменить любым белковым продуктом) Приготовление: 1. Натереть кабачок на терке, хорошо отжать от лишней жидкости 2. Добавить к кабачкам яйцо, соль, специи, натертый сыр и порубленную зелень. Перемешать 3. Выложить массу на противень, разровнять тонким слоем по форме прямоугольника 4. Запечь при 180° 25 минут 5. Остудить, снять пергамента, смазать творожным сыром, выложить начинку, свернуть в ролл Готовьте с любовью ❤️ Примерное КБЖУ на 100г: 116/9/8/2,5 (клетчатка 1) #кетозавтрак #кетообед #кетоужин #keto #кеторолл