Доступные и совсем не редкие продукты:
Доступные и совсем не редкие продукты: 🍒Клюква — сильнейшая антибактериальная ягода, и об этом знают в фармакологии, делают препараты для лечения инфекций моче-половых путей (все же пили канефрон хоть раз в жизни?) Есть доказательная (с) статья (в комментарии прикреплю ссылку). Так что, если выбираете, каких ягод положить в пирог, чай или компот — то клюкву, она крутейшая 🥰 🥥Натуральное кокосовое масло В его составе есть лауриновая кислота, которая переходит в монолаурин — он обладает бактерицидными свойствами. Кокосового масла много не съешь, зато можно использовать его местно, например, размягчить и подержать во рту при заболеваниях дёсен и пародонта, полоскать горло при тонзиллитах. 🧄Чеснок — очень широкий спектр действия, за котрый отвечает гликозид алиин: бактерии, грибы, вирусы, паразиты. Конечно, эффект не так силён как от фарм-препаратов, но и нет фармакологических побочек. Внимание: ходить с чесноком на шее — бесполезно, его нужно есть. Но обязательно отслеживать переносимость, есть люди, которые с чесноком совсем не дружат (не просто невкусно, а с неприятными реакциями — это признак серной чувствительности) 🫚Имбирь — а именно корень имбиря содержит вещество гингерол с бактерицидными и противогрибковыми свойствами. Хорошо дополняет лечение инфекций и может их профилактировать. (Кстати, куркума тоже относится к семейству имбирных растений) 🌱Ромашка — цветки и разные отвары/настойки/добавки из них — это абсолютно доказанный антисептик. Применяется и в медицине при воспалениях органов ЖКТ, при стафилококковых инфекциях, кандидозах. Кроме того, помимо противовоспалительного эффекта ромашка ещё и спазмолитик. Так что ромашковый чай — дело хорошее. 🍎Натуральный яблочный уксус Как употреблять: либо немного подкислять напитки яблочным уксусом (запивать еду), а иногда принимать его и в виде БАДа. Таким образом можно поймать двух зайцев: помочь желудку с кислотностью и нормальным пищеварением белковых продуктов, и заодно слегка просанировать ЖКТ (и ротовую полость) — он бактерицидный и противогрибковый. ПРАВИЛЬНЫЙ натуральный яблочный уксус: мутный, бурого цвета, может быть с осадком — не фильтрованный, не осветлённый, не пастеризованный — он должен выглядеть плохо, тогда это полезный и настоящий продукт!) Пить его в чистом виде не надо — достаточно развести 1 чайную ложку в стакане воды. 🩵 #пост_нутрициолога_еда_антибиотик