Привет 🫂 дорогие
Привет 🫂 дорогие Чем мягче ты к себе, тем стабильнее результат. 🌸 уход за лицом 🌸 дневник 🌸 чтение 🌸 зарядка 🌸 интенсивная ходьба 🌸 завтрак Вы заметили, что я немного замедлилась? У меня отсутствуют силовые и в целом более спокойный ритм 🎶 Знаете почему? Потому что я опять отследила, что во мне проснулся достигатор и такой давай: выше, быстрее, сильнее! Срочно 45 кг выглядывай! Но мне это не подходит, полтора года я работала на тем, чтобы не было этой гонки 🏎️ и похудела в максимально лайтовом режиме, поэтому когда я замечаю, что сама себя гоню куда-то 😅 , то сбавляю обороты, намерено! Я на своем примере убедилась, что женщина в спокойном темпе и состоянии намного легче худеет.
88 просмотров