«Я бы точно не смогла сидеть на гречке. А тут ела даже больше, чем обычно» ❤️ — 29 июня 2026 г. в 15:28:27.498
«Я бы точно не смогла сидеть на гречке. А тут ела даже больше, чем обычно» ❤️ Оксана пришла ко мне с запросом похудеть на 7 кг. И сразу сказала: питание должно быть вкусным и разнообразным. Жить на отварной курице с гречкой она не готова. Сказано — сделано 😄 Мы выстроили систему питания без жёстких ограничений и голода. Добавили белка, которого раньше не хватало, сделали приёмы пищи сытными и оставили в меню круассаны, выпечку и любимые сладости. Уже за первый месяц сопровождения: 🔥 минус 4 кг (с 71 до 67 кг); 🔥 минус один размер одежды; 🔥 более спокойное отношение к еде; 🔥 понимание, как питаться дальше самостоятельно. И самое интересное — по словам самой Оксаны, еды стало даже больше, чем раньше 😄 Оксана продолжила худеть самостоятельно. Спустя полгода — уже минус 8,2 кг 🔥 Именно поэтому я всегда говорю: моя главная задача — не просто снизить цифру на весах, а научить вас питаться вкусно, полезно и так, чтобы результат остался с вами на годы. И для этого не обязательно менять жизнь на 180 градусов. Иногда достаточно одного простого шага. И кажется, я придумала для вас кое-что интересное 🤪 Но об этом завтра!