«Я хожу в зал, слежу за питанием, а вес стоит... Руки опускаются.» — 8 июля 2026 г. в 14:23:00.702
«Я хожу в зал, слежу за питанием, а вес стоит... Руки опускаются.» При этом девушка уже отказалась от сладкой газировки, перестала есть жирную пищу и не ест за 4 часа до сна. На фоне этих изменений за полгода удалось сбросить 3 кг. Но сейчас вес остановился, хотя она продолжает прикладывать усилия. А вместе с этим постепенно уходит и мотивация. Я поняла, что очень часто слышу похожие истории на диагностических консультациях. Поэтому решила записать для вас этот подкаст. 🎙️ В нём рассказываю: как понять, действительно ли процесс остановился и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
266 просмотров