Я не верю в правильное питание.
Я не верю в правильное питание. Спойлер: я тоже. Точнее - не верю в то, что обычно люди называют «ПП». Потому что для огромного количества женщин это выглядит примерно одинаково: всё время себя ограничивать, что-то запрещать, считать, контролировать и терпеть. Голод, желание вечером «съесть слона», жизнь без сладкого. А когда что-то идет не так - набирать вес и жить с мыслью: «Ну сейчас возьму себя в руки». Такая стратегия обязательно приведет к срывам, вы ведь уже с этим сталкивались, верно? Замкнутый круг для многих выглядит так: «похудела - сорвалась - набрала еще больше». Поэтому и не верить в такое ПП абсолютно справедливо. Но уверенно заявляю - может быть абсолютно по-другому. Для этого нам нужно фокусироваться не на том, «что мне нужно запретить», а на том, «что нужно дать моему телу». Мы не запрещаем, мы добавляем. Качественный белок, чтобы иммунитет был крепким. Правильные жиры, чтобы желчь была текучей. Клетчатку, чтобы кишечник работал как часы. Когда мы закрываем дефициты и выравниваем уровень глюкозы в крови, тяга к сладкому и пищевому мусору уходит сама собой. Нам больше не нужно бороться с собой по вечерам. Нам не нужна очередная диета, которую нужно перетерпеть еще недельку. Мы получаем систему, которая помогает вернуть энергию, стройное упругое тело и ту себя, которая нравится. Спорим вы по ней скучаете? И вот в такой подход к питанию я как раз очень верю. А мои клиенты - проверяют его на практике и регулярно получают свои бомбические результаты. А что для вас «правильное питание»?