«Вес ушёл. Потом вернулся. Потом снова ушёл — и снова вернулся, да ещё и с бонусом». — 19 мая 2026 г. в 14:23:50.222
«Вес ушёл. Потом вернулся. Потом снова ушёл — и снова вернулся, да ещё и с бонусом». Знакомо? Ставьте лайк, девочки. Многие, с кем я работаю, проходили этот круг по 5–7 раз. И с каждым разом скидывать вес было все сложнее, а вернуться в точку А - быстрее и проще. Потом в какой-то момент девушка передо мной говорит: «У меня такого веса не было никогда. Спасите, помогите, я не знаю, что с этим делать». Я очень хорошо понимаю состояние, в котором приходят с этим запросом. Там уже руки опускаются. Ученицы не хотят мириться с этим весом, но совершенно не понимают, что делать дальше. Многие уже близки к тому, чтобы просто смириться. Чаще всего проблема скрыта намного глубже, а девочки сами её просто не замечают. Потому что мы кушаем, пьём, спим, отдыхаем на автоматизмах, как бы странно это ни звучало. И самой очень тяжело посмотреть на себя со стороны и увидеть, где что-то идёт не так. Поэтому мы начинаем с самых простых вещей. Я спрашиваю: что человек кушает, как пьёт воду, во сколько ложится спать, что со стрессом, есть ли время для себя. Потому что вес — это очень часто просто симптом того, что система внутри перегружена. И когда мы начинаем постепенно выстраивать систему, я говорю: «Смотри, тебе ужин надо сделать чуть полегче — тогда и отёков будет меньше». «Смотри, тебе бы сон на полчаса-час пораньше сдвинуть». «Скажи, а время на себя у тебя вообще есть?» И вот из таких, казалось бы, простых вещей постепенно начинает меняться состояние. Появляется энергия, уходят отёки, снижается вес, уменьшается целлюлит, у девчонок снова начинают гореть глаза. Появляется надежда, что можно выйти из этого замкнутого круга. Ставьте лайк ❤️, если вы знаете что это такое и тоже проходили эти круги много раз.