СЫТЫЕ ИГРЫ ЗАКОНЧИЛИСЬ,
СЫТЫЕ ИГРЫ ЗАКОНЧИЛИСЬ, но я не хочу прощаться. Когда я сегодня перечитывала ваши отчёты, поймала себя на мысли, что меня радуют даже не цифры на весах. Хотя цифры за всего-то 8 дней тоже впечатляют. У кого-то минус 500 граммов, у кого-то минус килограмм, у кого-то почти два. Но если честно, за эти дни меня гораздо сильнее радовали совсем другие сообщения. «Уже четвёртый день подряд не хочу спать днём». «Проснулась бодрячком». «Лицо с утра не отёчное». «Энергия была на 5, стала на 8». «Я себе нравлюсь в зеркале». Очень часто женщина приходит ко мне худеть, а по факту оказывается, что ей не столько вес мешает жить, сколько постоянная усталость, сонливость, отсутствие сил, тяжесть после еды, отёки по утрам и ощущение, что организм работает вполсилы. А потом проходит несколько дней, и начинают происходить вещи, которых многие вообще не ждут. Кто-то впервые за долгое время не хочет спать после обеда. Кто-то замечает, что энергии хватает до вечера. Кто-то начинает просыпаться легче. Кто-то понимает, что можно есть нормальную еду и не жить в постоянной борьбе с собой. Кто-то уже задумался об активном долголетии. Кто-то получил поддержку от мужа. Мне очень понравилось сообщение одной из участниц. Она написала, что даже если завтра не увидит желаемую цифру на весах, уже сейчас понимает, что игра прошла не зря. Потому что дневная сонливость, с которой она жила много лет, вдруг начала уходить. Наше тело очень благодарное. Иногда ему не нужны героические усилия, жёсткие диеты и бесконечные ограничения и достаточно дать ему то, чего ему давно не хватало: нормальный сон, достаточно белка, клетчатки, воды, движения и немного внимания к себе. И знаете, какая мысль меня не отпускает последние дни?Это всё произошло всего за 8 дней. Не за месяц. Не за два. Не за полгода работы. Всего за 8 дней, в течение которых вы просто начали чуть внимательнее относиться к себе. Поэтому мне даже интересно представить, что будет если мы проведем такой теплой компанией вместе 2 месяца. Что произойдёт с вашей энергией, самочувствием, отношением к еде и собственному телу, если не бросать после первых результатов, а продолжить этот путь дальше. Собственно, именно поэтому и появилась «Школа здоровья». Потому что игра помогает увидеть первые изменения и получить первые ответы. А дальше начинается самая интересная работа — когда мы уже не просто убираем симптомы, а разбираемся, почему они вообще появились. И отдельно хочу сказать спасибо каждой из вас. За честность. За ваши отчёты. За поддержку друг друга. За атмосферу, которая получилась в чате. Потому что я в очередной раз убеждаюсь: менять привычки намного легче, когда рядом есть люди, которые идут в ту же сторону. А теперь мне очень интересно почитать вас. Что стало вашим главным открытием за эти 8 дней? Что изменилось сильнее всего именно для вас?