«Женщина женщине — дом» — писала я в одном посте, когда собирала практикум «Код спокойс...
«Женщина женщине — дом» — писала я в одном посте, когда собирала практикум «Код спокойствия». И в итоге именно эта фраза стала для меня отражением всего, что происходило у нас эти пять дней. Я изначально хотела сделать очень бережный практикум, потому что вижу, насколько вырос уровень тревожности и стресса. Ко мне приходят снизить вес, поднять энергию, улучшить самочувствие, но практически у всех параллельно есть высокий уровень напряжения. Поэтому здесь мне было важно не загрузить девочек теорией, а дать простые инструменты, которые занимают буквально 5–10 минут и легко встраиваются в обычный день. Но самым ценным для меня в итоге стала даже не программа. У нас сложилось очень теплое женское пространство, где можно было делиться своим состоянием, опытом, поддерживать друг друга и быть услышанной. Я сама много рассказывала о своих жизненных ситуациях, о том, что пробую, что помогает мне и моим клиентам. Даже появилась мысль: а что, если сохранить это пространство и после практикума и сделать отдельное закрытое женское сообщество поддержки? Эту же атмосферу и работу со стрессом я точно заберу с собой в сентябрьский детокс. Там тоже появится отдельный блок с небольшими практиками, которые можно встроить в жизнь и постепенно собрать из них свою систему заботы о себе. Ну и, конечно, результаты. За пять дней у девочек начал снижаться уровень тревожности, стало больше энергии, а у некоторых ушло до 2 кг без полной перестройки питания — мы очень мягко его корректировали и каждый день разбирали вместе. Похвалите их вместе со мной, напишите что-то в комментариях ❤️