Представляете, какое это удовольствие - открыть шкаф и обнаружить, что любимые вещи сно...
Представляете, какое это удовольствие - открыть шкаф и обнаружить, что любимые вещи снова вам впору? А Тане и представлять не надо, потому что за время нашей работы она похудела на 20 кг и дала «вторую жизнь» добеременным вещам, которые не носила 10 лет. Мама 4х детей пришла с желанием избавиться от лишних 20+ кг, вернуть лёгкость и снова нравиться себе в зеркале. Причем младшему тогда еще не исполнился год и Таня кормила его грудью. К тому моменту Таня уже пробовала худеть самостоятельно. Способы, которые раньше помогали, перестали давать результат. Плюс частые болезни, усталость и целый шкаф любимой одежды, которая давно стала мала. Спойлер: у нас получилось! За 5,5 месяца Татьяна снизила вес на 20 кг. Как мы пришли к такому результату? Начали с подробного разбора её состояния. Изучили привычки, питание, сон и самочувствие. Скорректировали рацион: добавили полноценный белок, пересмотрели порции завтраков, обедов и ужинов. Стали отслеживать изменения и постепенно внедрять новые привычки. Не обошлось без сложностей: в какой-то момент вес остановился. Таня была уверена, что всё делает правильно, и не понимала, почему снижение прекратилось. Мы пересмотрели её питание, немного изменили состав ужина и перенесли его на более раннее время. После этих изменений вес снова начал снижаться. И вот результат: — Минус 20 кг за 5,5 месяца. — По словам Тани, она стала гораздо реже болеть и прекрасно себя чувствует. — Научилась понимать своё питание и знает, как продолжать снижение веса. — А главное, снова носит одежду, которая была куплена ещё до рождения детей! Причём изменения Таня внедряла в свою обычную жизнь, совмещая заботу о себе с материнством и грудным вскармливанием. Её результат стал возможен благодаря системной работе, последовательным изменениям и вниманию к состоянию организма. Конечно, темпы снижения веса у всех индивидуальны. Именно поэтому я всегда говорю: если вес стоит, это не повод ещё сильнее ограничивать себя в еде. Нужно разобраться, что происходит и какие изменения действительно необходимы. Сегодня, 26 октября, стартовал уже 14-й поток моей «Школы здоровья»! И вы ещё успеваете присоединиться к нам, чтобы уже к Новому году увидеть первые изменения в весе, самочувствии и привычках. Будем разбираться с питанием, работать над снижением веса и восстановлением энергии. А главное — учиться поддерживать результат, чтобы не возвращаться каждый раз к началу. Напишите «ШКОЛА» в комментариях, и я отправлю вам подробную программу и условия участия.