Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициол... — 10 июня 2026 г. в 17:46:05.388
Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Белки яичные - 330 г ( примерно 9 яиц) Кофе растворимый - 15 г Заменитель сахара - 9 г ( = 90 г сахара) Горячая вода - 50 мл Протеин - 20 г ( можно заменить на какао, муку , крахмал) Заменитель сахара объёмный ( аллюлоза или эритрит ) - 2 ст л если нет, можно не добавлять, это для более устойчивого взбивания. Начинка: Творог - у меня нежный пастообразный 200 г Манго - 50 г Всего 600 г КБЖУ на 100 г 77 ккал 15/ 0,2/ 3.4
947 просмотров