АР

Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду

Здоровье · 2 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥞 Замена овсяноблину

🥞 Замена овсяноблину #рецептдня 🫓 Кабачковые лепёшки ✨ Ингредиенты: 1 кабачок ~300 гр 50 гр сыра 1 яйцо 2 ст л цельнозерновой муки Соль и специи по вкусу 🫕 Приготовление: Натираем кабачок, отжимаем влагу, добавляем яйцо, натёртый сыр, соль, специи и муку. На силиконовой подложке формируем лепёшки диаметром ~10-12 см и запекаем в духовке 15 минут при 180°С. Лепешки используйте как базу. Начинка может быть любой. 🥗 Например, намазка из творожного сыра, лист салата или пекинской капусты, кусок мяса и помидор. 🥑 Или спелый авокадо, раздавить вилкой, намазать и несколько кусочков любой малосольной рыбы положить. 🐟 Или сыр типа адыгейского натереть и тунец из банки размять вилкой. Пробуйте 👌