Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 15 июля 2026 г.
"Я не ем сахар"
"Я не ем сахар" Каждый третий уже об этом говорит. Сахар = зло. Нас же так учили долгое время с разных сайтов. Правда нас не учили, что сахар = глюкоза+фруктоза, а глюкоза нашему мозгу очень нужна как источник энергии. Вот фруктоза нужна не очень, поскольку она сразу идет для переработки в печень, перерабатывается там в гликоген и если мы его мышцам в течении дня не сжигаем, в печени же он перерабатывается в жир и откладывается на попе и боках. А может и не на попе, а в виде триглицеридов, плавающих в крови. И когда это начинаешь понимать, ты уже не так боишься одного кусочка сахара, как начинаешь бояться искусственных подсластителей, модных сахарозаменителей, ПП-десертов и фруктовых смузи по утрам
Канал в каталоге Максиметера
154 подписчиков · Здоровье