⏰ КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ? — 19 августа 2026 г. в 09:25:01.118
⏰ КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ? 👉 Утром или в первой половине дня — энергия и работа кишечника 👉 За 30–40 мин до еды — мягкая стимуляция аппетита (для тех, кто «не хочет есть») 🚫 Не на голодный желудок (кислота!) и не на ночь 🥗 С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ? ✔️ С творогом/гречкой/овсянкой — выравнивает гликемию ✔️ С корицей — усиливает метаболизм 🔥 ✔️ С орехами — белок + жиры для долгой сытости ✔️ В выпечке — лучше запекать, так меньше кислотности 🍎 Совет дня: съешьте яблоко вместе с несколькими грецкими орехами — получите идеальную пару «углеводы + жиры». Полезно, вкусно и по-летнему! 🍏 А вы любите яблоки? Кислые или сладкие? 😋👇 #яблочныйспас #нутрициолог #правильноепитание #здоровоепитание #яблоки #пп #полезно #советынутрициолога
210 просмотров