Четверг — рыбный день? А мы поговорим об омеге-3 🐟
Четверг — рыбный день? А мы поговорим об омеге-3 🐟 Кто с детства помнит «четверг — рыбный день»? А ведь в этой традиции есть глубокий смысл! 🐟 Рыба — источник омега-3 жирных кислот, которые нужны нашему мозгу, сердцу и сосудам. Это те самые жиры, которые помогают работе нервной системы, поддерживают иммунитет и борются с воспалением. 👌 Но важный нюанс: чтобы омега-3 работала на пользу, важно, с чем мы едим рыбу. Об этом чуть ниже( будет пост с рецептом для ужина) — а пока сам герой дня ОМЕГА-3👇 #омега3 #полезныежиры #пнжк #нутрициолог #питаниедляздоровья #здоровыйобразжизни #зож #полезноепитание #иммунитет #здоровьесердца #правильноепитание #омега3дляздоровья
205 просмотров