🥪 А ЧТО ДАТЬ С СОБОЙ НА ПЕРЕКУС?
🥪 А ЧТО ДАТЬ С СОБОЙ НА ПЕРЕКУС? Перекус должен быть не «пустые калории-чипсы», а еда, которая держит сахар стабильно — иначе к третьему уроку ребёнок станет вялым и невнимательным. Варианты перекуса в ланч-бокс: ✅ Бутерброд на цельнозерновом хлебе — курица/индейка + овощи + лист салата (никакого майонеза) ✅ Ореховая смесь + сухофрукты — несколько штук, не горсть горой (это «бензин» для мозга) ✅ Сыр + яблоко/груша — белок и клетчатка в паре ✅ Яйцо вкрутую + овощные палочки (морковь, огурец) ✅ Банан + маленький кефир/йогурт без сахара ⚡ И никаких соков-тетрапаков и сладких батончиков — там сахар, который сначала «разгоняет», а потом резко «гасит». #перекусвшколу #перекусдляшкольника #перекусдлядетей #здоровыйперекус #полезныйперекус #ланчбокс #школьныеперекусы #снекидлядетей #перекусыдляшколы #здоровыедетки
Канал в каталоге Максиметера
1 251 подписчиков · Здоровье