Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Канал в MAX
Аккаунт для личных сообщений https://clck.ru/3RZyFE Разбор анализов крови сбалансированный рацион, ЗОЖ, витамины, микроэлементы, БЖУ, метаболизм, пищевые привычки, здоровые рецепты, биохимия питания, осознанное потребление, пребиотики, пробиотики, витаминные комплексы, макронутриенты Админ - https://clck.ru/3QWPaD Менеджер - https://clck.ru/3R5Lx9
Ягоды годжи для здорового питания Они улучшают зрение, укрепляют иммунитет, нормализуют кровообращение, возвращают любовные силы, способствуют долголетию и обладают еще множеством полезных свойств. В их составе 18 аминокислот, 8 из которых не вырабатываются организмом человека, 21 минерал (железо, калий, магний, медь и другие), витамины Е, С, В1, В2, В6. Ягоды годжи содержат полисахариды — пища для сапрофитной микрофлоры кишечника.
Какую пользу таит в себе сыр? Сыр содержит витамин D, который редко встречается в других продуктах, и обеспечивает дневную норму кальция в 100 граммах. Благодаря своей калорийности, он может восполнять запас энергии и долго насыщать, делая его полезным перекусом
Когда лучше употреблять фрукты: до или после еды? Фрукты такие, как цитрусовые, якобы даже могут раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому их рекомендуется употреблять после еды. Но это не так. Не смотря на содержание кислоты, при попадании в ЖКТ - цитрусовые, наоборот, ощелачивают организм. Остальные же фрукты, богатые пищевыми волокнами, вообще способствуют более быстрому перевариванию пищи, если съедать их до основных приёмов пищи.
Фастфуд портит память раньше, чем фигуру Исследования показали: —уже через 4 дня на рационе из фастфуда, жареного и переработанных продуктов в мозге начинаются изменения; —страдает гиппокамп — участок, отвечающий за память и обучение; —белок PKM2, регулирующий энергетический обмен, перестаёт работать как нужно; —из-за этого нейроны хуже используют глюкозу, и мозг буквально «тормозит»; —эти сбои происходят ещё до появления лишнего веса или диабета.
Детокс-продукты. Яблоки – источник клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов и нормализации микрофлоры кишечника. Свекла – способствует очищению печени и работает как щетка для сбора токсинов, содержит много пектина. Сельдерей – оказывает легкое слабительное действие, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает уровень энергии, способствует восстановлению водно-электролитного баланса. Зеленый чай – богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, только обязательно заваривайте качественный чай.
Факт дня. Смертельная для человека доза соли составляет всего 3 грамма на 1 кг веса тела, т. е. в среднем около 250 граммов.
Морская капуста представляет собой ценный продукт для здоровья женщин. Управление весом: Благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию пищевых волокон, морская капуста помогает контролировать вес и способствует чувству сытости. Питательные вещества: Она богата витаминами A, B, C, E, D, а также микроэлементами, включая йод, кальций и магний, что делает её полезным дополнением к рациону. Гормональный баланс: Экстракт морской капусты может помочь стабилизировать гормональный баланс женщинам в период менопаузы.
В чем польза перца чили? — Обладает кровоочистительным действием — Подавляет гнилостную микрофлору кишечника — Устраняет запоры, убивает кишечных паразитов — Усиливает кровообращение, устраняет тромбы — Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект — Применяется при простудных заболеваниях
Селедка с молоком – это сразу пищевое отравление? Нет никаких научно подтвержденных данных о том, что селедка плохо сочетается с молоком. Это из области мифов. Если человеку стало плохо после селедки с молоком, это связано не с селедкой, а с тем, что, возможно, у него непереносимость молока или аллергия на рыбу. При нормальной переносимости продуктов нет ничего страшного в сочетании селедки с молоком
Факт дня. Простуду вызывают вирусы, а не холод Но в холод, из-за низкой влажности, вирусы дольше сохраняются в воздухе.
