НЗ

Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Стручковая фасоль полезна для женщин

Стручковая фасоль полезна для женщин Эта разновидность фасоли понравится тем, кто следит за весом и старается выбирать пищу с умеренной калорийностью. Несмотря на низкий калораж, фасоль обладает высокими питательными преимуществами. Фасоль содержит много железа, благодаря чему является хорошим подспорьем в лечении анемии. А кроме того изобилует фитоэстрогенами, за счёт которых повышает фертильность и улучшает женское здоровье. В 100 г стручковой фасоли — 105,8 мкг фитоэстрогенов.