Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 5 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Миф или правда? — 5 августа 2026 г. в 08:00:08.975

Миф или правда? Миф: арбуз способен эффективно утолить голод благодаря высокому содержанию клетчатки. Правда: да, она действительно важна для пищеварения, но назвать её достаточной для полноценного утоления голода у меня язык не повернётся. Для длительного чувства сытости организму нужны белки, жиры и углеводы в сбалансированных пропорциях. Арбуз при помощи клетчатки, углеводов и воды, быстро заполнит желудок, но не менее стремительно и переварится