Переедание часто воспринимают как отсутствие силы воли. Как будто человек просто не смо...
Переедание часто воспринимают как отсутствие силы воли. Как будто человек просто не смог вовремя остановиться, съел лишнее, а значит, снова всё испортил. Но мне кажется, что за этим «лишним» стоит гораздо больше, чем просто желание поесть. Именно поэтому я сделала гайд на тему «Почему я переедаю, даже когда не хочу есть?». Мне хотелось сделать не очередную инструкцию с правилами, запретами и советами «как взять себя в руки», а материал, который поможет внимательнее посмотреть на собственные пищевые привычки. Без попытки срочно стать идеальным, без чувства вины и без обещаний, что теперь всё изменится за неделю. Гайд уже готов. Надеюсь, он станет хорошей отправной точкой для более бережного и осознанного отношения к себе.
192 просмотров