Когда с повышенным давлением идут к кардиологу или к терапевту, доктор предлагает пацие...
Когда с повышенным давлением идут к кардиологу или к терапевту, доктор предлагает пациенту записывать в дневник свое давление, чтобы посмотреть динамику повышения/понижения давления, чтобы установить верный диагноз. А я предлагаю своим клиентам вести три дня питания и записывать в дневник то, что лежит на их тарелке. Пищевой дневник нужен не для того, чтобы поставить красную отметку напротив булочки. Он помогает увидеть картину в целом: когда вы едите, насколько голодны, после какой еды быстро хочется перекусить и почему к вечеру появляется желание съесть и побольше. И очень часто клиент уже и сам видит свои ошибки в рационе, я только корректирую и направляю его. Смогли бы вы честно записывать питание хотя бы три дня?
98 просмотров