Многие клиенты спрашивают меня: Оль, может мне попить магний? При чем покупают если даж...
Многие клиенты спрашивают меня: Оль, может мне попить магний? При чем покупают если даже и нет надобности. Но хочу Вам напомнить, в каких случаях я его рекомендую и какую форму 1. Вы долго засыпаете или просыпаетесь ночью? 2. Бывают судороги в ногах, особенно ночью? 3. Чувствуете раздражительность или тревогу? 4. Частые головные боли? 5. Мышцы устают быстрее, чем обычно? Если 2–3 пункта у Вас совпали, то скорее всего магния не хватает, но стОит также подтвердить анализом. Магний нужен для производства энергии, синтеза серотонина, расслабления мышц, регуляции кортизола и качества сна. Почему его не хватает, я уже говорила: почвы истощены, стресс его активно сжигает, кофеин и алкоголь выводят с мочой. Теперь важный момент про добавки. Напоминаю Вам, что не весь магний одинаковый, например, форма магния оксид: это самый дешёвый, и продаётся везде, усваивается примерно на 4%. Деньги на ветер. Поэтому прежде чем купить, смотрите на форму выпуска! ✅ Магния глицинат-лучшее усвоение, хорошо действует, не слабит, хороший для сна и для нервной системы. ✅ Магния малат очень хорошо помогает при усталости и мышечных болях. ✅ Магния треонат проникает через гематоэнцефалический барьер, влияет на работу мозга. Принимать лучше вечером, он расслабляет нервную систему. А пока напишите в комментариях, есть ли у вас симптомы из списка👇?