Бонус: почему без клетчатки вы постоянно хотите есть? 🤯
Бонус: почему без клетчатки вы постоянно хотите есть? 🤯 Всё дело в нашей микробиоте - миллиардах бактерий, которые живут в кишечнике. Они управляют нашим иммунитетом, кожей и даже настроением. Так вот, булки и тортики для них - яд, а клетчатка - любимый шведский стол. Когда бактерии сыты овощами, они выделяют в кровь гормоны сытости. Мозг спокойный, вас не тянет на шоколадку через час после обеда. Когда вы морите их голодом, они включают режим выживания и начинают разъедать слизистую вашего же кишечника. Признавайтесь в комментариях, кто сегодня покормил своих «домашних микробов», а кто морил их голодом?
57 просмотров